WatoBのblog
【後編】残り半年の解像度を上げる、大人のジャーナリング。自分と向き合う「書く瞑想」のススメ
[前編]では、デジタル管理が主流の現代だからこそ、「手書き」が持つ驚きの目標達成効果や、脳の仕組み（RAS）についてお届けしました。続く後編では、一年の折り返し地点である今、具体的にどのように自分と向き合い、残り半年の解像度を上げていくか。慌ただしい日常に心地よい余白を生む「大人のジャーナリング（書く瞑想）」の具体的な過ごし方をご提案します。スマホを置いて、静かに自分をプロデュースする一年の半分を過ぎた今だからこそ、まずはスマホの通知をオフにして、一度おいてみませんか？ 私たちがおすすめしたいのは、単なる「TODOリストの消化」や「タスクのチェック」ではありません。お気に入りのノートを開き、手馴染みの良い上質なペンを手に取る。そして、インクが紙に美しく乗っていく心地よい感触や、かすかな摩擦音を味わいながら、心の中にある想いをゆっくりと形にしていく時間です。これは、忙しない日常から離れて心を調える「書く瞑想（ジャーナリング）」の時間でもあります。残り半年のための、2つのステップ作戦会議といっても、難しく考える必要はありません。まずは以下の2つの問いを、ノートに書き出してみてください。この半年で、「できたこと」は何か？（自分をたっぷり褒める） 目標が未達成だったとしても、進んだ一歩や、新しく始めたことが必ずあるはずです。まずは自分の頑張りを文字にして、認めてあげましょう。残り半分で、「本当に大切にしたいこと」は何か？他人の目や「やらねばならないこと」は一度横に置いて、自分の本心がワクワクすること、心地よいと感じる未来を自由に書き出します。文字として紙に書き出された想いは、不思議なほど客観的に見つめることができ、「じゃあ、次は何をしよう？」と、残り半年の解像度がガラリと上がっていくのを感じられるはずです。愛おしい時間を共にする、特別な一本杢目が美しい特別なペンや、職人の手仕事が光る上質な文房具が手元にあるだけで、不思議と机に向かう時間はもっと愛おしく、贅沢なものに変わります。指先に触れる天然木のぬくもり、世界に二つとない美しい表情を見せる素材の佇まい。 そんなお気に入りの相棒が寄り添ってくれるからこそ、紡ぎ出される言葉にも、自分の本心や温かい体温が宿るのかもしれません。 この週末、お気に入りのカフェや、好きな音楽が流れるお部屋で、あなただけの「残り半年の作戦会議」を始めてみませんか？ 手から伝わるぬくもりと、あなたが書き出した言葉たちが、これからの日々にきっと温かい追い風を吹かせてくれるはずです。 皆様にとって、実り多き後半戦となりますように。
【後編】残り半年の解像度を上げる、大人のジャーナリング。自分と向き合う「書く瞑想」のススメ
[前編]では、デジタル管理が主流の現代だからこそ、「手書き」が持つ驚きの目標達成効果や、脳の仕組み（RAS）についてお届けしました。続く後編では、一年の折り返し地点である今、具体的にどのように自...
【前編】気づけば一年の折り返し。スマホを置いて、上質なペンとノートで始める「残り半年の作戦会議」
気づけばもう7月。一年のちょうど真ん中、折り返し地点に差し掛かりました。 「年初に立てた目標、何だっけ……？」 「スマホのメモアプリに書き込んだまま、すっかり見返していないな」 そんな風に、日々の忙しさに追われて、立てた計画がどこかへ行ってしまっている方も多いのではないでしょうか。残り半年を、ただなんとなく過ぎ去る日時にするのか、それとも「自分の本当にやりたかったこと」を叶える時間にするのか。その鍵は、デジタルから少しだけ離れて、「あえて手で書き出すこと」にありました。今回は、科学的なデータも交えながら、手書きがもたらす驚くべき効果と、大人のための目標見直しの時間についてお届けします。デジタル管理の時代に、なぜ「手書き」なのか？現代はスマホのアプリやPCで、手軽にスケジュールや目標を管理できる便利な時代です。しかし、目標の「達成率」という視点で見ると、手書きにはデジタルが決して真似できない圧倒的なパワーがあることが、近年の脳科学や心理学の研究で明らかになっています。アメリカのドミニカン大学が行った有名な研究（※カリ・ゲイル教授らの調査）によると、目標を頭の中で考えているだけの人やデジタルで入力している人に比べ、「紙に手書きで書いた人」は、目標の達成率が約42%も向上するという驚きのデータがあります。文字にして書き出すだけで、理想の未来を引き寄せる確率が1.4倍にもなる。これだけの差が生まれるのには、私たちの「脳の仕組み」が関係しています。脳のアンテナを起動させる、手書きの魔法PCやスマホでのタイピングは、指先の単純な動きになりがちで、脳の浅い部分しか使われません。一方、ペンを握り、紙の感触を感じながら文字を紡ぐ「手書き」のアクションは、脳の非常に広い範囲を刺激します。特に、脳の注意の司令塔である「網様体賦活系（RAS）」という神経ネットワークが激しく活性化することが分かっています。RASがいわゆる「脳のアンテナ（フィルター）」の役割を果たし、手で書いた目標を「これは自分にとって極めて重要な情報だ」と認識します。すると不思議なことに、普段の生活の中で、その目標を達成するためのヒントやチャンス、アイデアを、脳が自動的に見つけ出そうとアンテナを張り始めるのです。後編は残り半年の解像度を上げる、大人のジャーナリングのコツをお伝えします。
【前編】気づけば一年の折り返し。スマホを置いて、上質なペンとノートで始める「残り半年の作戦会議」
気づけばもう7月。一年のちょうど真ん中、折り返し地点に差し掛かりました。 「年初に立てた目標、何だっけ……？」 「スマホのメモアプリに書き込んだまま、すっかり見返していないな」 そんな風に、日々...
夏の光をまとう。ひまわり畑を思わせる「オレンジ色」「金色」のハイブリッドウッドの木軸ペン
7月を迎えると、北海道は本格的な夏の観光シーズン。前回のブログでは富良野のラベンダー畑をご紹介しましたが、この季節の北海道には、もう一つ目を引く美しい景色があります。それは、日本一のひまわりの町として知られる「北竜町」をはじめ、各地の畑を鮮やかに彩るひまわりです。一面に広がる大輪のひまわりが太陽を向いて咲く姿は、夏の青空ともきれいに調和して、見ているだけで少し元気がもらえるような、北海道の夏ならではの光景です。実は私はまだ現地に足を運んだことがないのですが、いつか夏にドライブがてら見に行ってみたい、憧れの景色でもあります。今回は、そんな夏の眩しい光や大地の健やかさを表現したような、Koma Craftさんの美しい木軸ペンをご紹介します。 ◆ 気持ちを明るく整える「オレンジ・ゴールド」の魅力 ご紹介するのは、夏のひまわりや木漏れ日を思わせる、オレンジ色や金のカラーレジン×瘤杢を組み合わせたハイブリッドウッドの作品です。 オレンジやゴールドといった暖色系のカラーは、カラーセラピーなどの心理効果において「気持ちを前向きに明るく灯し、自信や豊かさを引き出してくれる色」と言われています。職人の手仕事によって削り出された天然木の温もりと、光をほどよく透過するレジンの輝き。仕事の合間や、手帳を開いてこのペンを握るたび、手元からふっと気持ちが上がるような、心地よい前向きさを届けてくれます。 ◆ 日常に「元気をくれる」相棒として 天然の木目とカラーレジンが織りなす表情は、どれも世界にひとつだけの一点モノです。 ここ、函館・道南エリアをはじめ、夏の北海道旅行の思い出の品として。あるいは、デスクワークや手帳時間の気分を変えるご自身の相棒として。そして、大切な方の新しい一歩を応援する特別なギフトとしても、この明るいカラーはとてもおすすめです。 慌ただしい日常のなかに、そっと夏の爽やかな光を運んでくれるオレンジ＆ゴールドの木軸ペン。Wa to Bのオンラインショップにて、ぜひお気に入りの一本を見つけてみてくださいね。
夏の光をまとう。ひまわり畑を思わせる「オレンジ色」「金色」のハイブリッドウッドの木軸ペン
7月を迎えると、北海道は本格的な夏の観光シーズン。前回のブログでは富良野のラベンダー畑をご紹介しましたが、この季節の北海道には、もう一つ目を引く美しい景色があります。それは、日本一のひまわりの町...
夏の富良野ラベンダー畑に思いを馳せて。心穏やかに整うラベンダー色の木軸ペン
7月を迎えると、北海道は本格的な夏の観光シーズン。富良野では見渡す限りのラベンダー畑が紫色の海のように広がり、爽やかな風とともに美しい季節を届けてくれます。私も、富良野のラベンダー畑を初めて目にした時は、あまりの美しさに夢中になって写真を撮っていました。広大な大地、澄んだ空気と青い空が一体となった景色に感動したことは、20年経っても思い出される景色です。今回は、そんな北海道の夏の情景を一本のペンに表現したような、Koma Craftさんの美しい木軸ペンをご紹介します。 ◆ 心を穏やかに整える「藤色・紫色」の魅力ご紹介するのは、富良野のラベンダー畑を思わせる、淡く深い藤色や紫色の瘤杢×レジンのハイブリッドウッドの作品です。紫という色は、古くから気品や高貴さを象徴する色として大切にされてきました。それと同時に、カラーセラピーなどの心理効果においては「心に癒やしと平穏をもたらし、緊張をほぐして感性を豊かにしてくれる色」とも言われています。職人の手仕事によって削り出された天然木の温もりと、どこか神秘的な藤色の輝き。手帳を開いてこのペンを握るたび、まるでラベンダーに癒やされているときのような、穏やかで上質な心地よさが指先からじんわりと伝わってきます。◆ 日常に「一息つく贅沢」を運ぶ一本天然の木目とカラーレジンが織りなす表情は、どれも世界にひとつだけの一点モノです。慌ただしい日常のなかに、そっと落ち着きを取り戻してくれるような紫色の相棒。ご自身のデスクワークや手帳時間の相棒として、また、北海道の美しい夏の思い出を添えた大切な方への特別なギフトとしていかがでしょうか。
夏の富良野ラベンダー畑に思いを馳せて。心穏やかに整うラベンダー色の木軸ペン
7月を迎えると、北海道は本格的な夏の観光シーズン。富良野では見渡す限りのラベンダー畑が紫色の海のように広がり、爽やかな風とともに美しい季節を届けてくれます。私も、富良野のラベンダー畑を初めて目に...
夏のデスクに涼を運ぶ。水色や薄いブルーが美しい木軸ペンの魅力
まもなく本格的な夏がやってきますね。冷房を心地よく効かせたお部屋の中でも、なんとなくデスク周りが重苦しく感じられたり、暑さのせいで机に向かうモチベーションがちょっぴり下がってしまったりすることはありませんか？そんな季節だからこそ、毎日目にするワークスペースの道具をひとつ、目にも涼やかなものに変えてみるのがおすすめです。今回は、これからの季節にぴったりな、夏の澄み切った青空や外国の海のような爽やかな「水色や青色」のハイブリッドウッドペンの魅力をご紹介します。目から涼しさを取り入れる、夏のペン選び日本には古くから、風鈴の音を聴いたり、ガラスの器に料理を盛り付けたりして、視覚から涼を取り入れる素敵な工夫がありますよね。その心地よさを、毎日の手帳時間や大人の学びの時間にも取り入れてみるのはいかがでしょうか。当店でご紹介している「天然木×カラーレジン」のペンのなかでも、こうした爽やかなブルーの一本は夏にとても美しく映えます。職人が一本ずつ手作業で削り出しているため、天然木ならではのホッとするぬくもりはそのままに。ですが、光が当たるたびに鮮やかなレジン部分がキラキラと輝き、まるで南国の澄んだ波間を見ているような爽やかさを届けてくれます。お気に入りのノートを開き、海を思わせる青いペンを握る。ただそれだけで、いつものデスクワークが、すっと心地よい風が吹き抜けるような、少し特別な時間へと変わっていきます。シックな定番色も素敵ですが、これからの季節は、ペンケースを開けたときにパッと心が明るくなるような、爽やかな水色や青色を相棒にするのもおすすめです。夏のデスクに涼を運ぶ、爽やかなカラーの一本を、お迎えしてみませんか？
夏のデスクに涼を運ぶ。水色や薄いブルーが美しい木軸ペンの魅力
まもなく本格的な夏がやってきますね。冷房を心地よく効かせたお部屋の中でも、なんとなくデスク周りが重苦しく感じられたり、暑さのせいで机に向かうモチベーションがちょっぴり下がってしまったりすることは...
【後編】AI時代だからこそ「手で書く」意味。お気に入りの道具がくれる自己肯定感と、未来への投資...
【前編】では、デジタル化やAIの進化が進む今だからこそ、あえてペンを握って立ち止まる時間が、私たちの感性や人間力を磨く素晴らしい「リスキリング」になる、というお話をお届けしました。この後編では、そんな大切な時間に寄り添う「道具選び」が、私たちの心にどんな素敵な変化をもたらしてくれるのか。そして、お気に入りのものを持つことで生まれる「自己肯定感」について、少し深掘りしてみたいと思います。◆ 「好きなもの」を持つと、なぜ自己肯定感が上がるのか？大人の学び直しや、日々の新しい挑戦。それらはとても充実している反面、時には「本当にこれでいいのかな」と、ふと小さな不安や迷いを感じることもありますよね。そんなとき、あなたの指先を支える「道具」が、あなたの心をそっと包み込み、前を向く元気をくれます。心理学の世界では、自分が身につけるものや日々使う道具は、自分のセルフイメージ（自分をどう捉えるか）にとても大きな影響を与えると言われています。たとえば、どこにでもある使い捨てのペンを握っているときと、職人さんが一本ずつ丁寧にしつらえた、世界にひとつだけの木軸ペンを握っているとき。不思議と、背筋がすっと伸びて、自分の書く言葉や選択にちょっぴり自信が持てるような感覚になりませんか？「箱を開けた瞬間に、心がときめく」 「使うたびに、自分のための時間が愛おしくなる」 そう思える上質なものを自分のために選び、大切に手入れをしながら使い続けること。 その丁寧な暮らしの積み重ねこそが、「私は、この心地よい道具にふさわしい人間なんだ」「自分の時間を大切に扱えているな」という、自分への信頼＝自己肯定感をやさしく育ててくれるのです。◆ 効率化の先にある、温かい「人とのつながり」AIの進化によって、事務的な連絡や定型文のやり取りは一瞬で自動化できるようになりました。だからこそ、これからの時代は「人の手による温かみ」や「丁寧なつながり」の価値が、これまで以上に愛されるようになると私たちは信じています。お気に入りのペンを使って書かれたノートの文字や、大切な人へ綴る小さなお便り。そこには、デジタルデータには乗らない「書き手の温度」や「相手を想う時間」がそのまま宿ります。 当店がご紹介している「Koma Craft」の木軸ペンは、天然木が持つ唯一無二の杢目をそのまま活かした「アート作品」です。 あなたが知識を蓄え、感性を磨いていく時間とともに、木軸ペンもまた手の油分で深みと艶を増していく「経年変化（エイジング）」を一緒に刻んでいきます。 便利さや効率はデジタルにちょっと任せて、私たちはもっと「心がときめくもの」や「自分を慈しんでくれるもの」に時間と愛着を注いでみませんか？ ◆ あなたの未来を彩る、相棒のような一本をWa to Bオンラインショップでは、手にした瞬間にハッとするような天然木のぬくもりと、鮮やかなカラーレジンが優しく融合した、ハイブリッドウッドの筆記具を取り揃えています。同じ色であっても、杢目やレジンの混ざり具合によって、ひとつとして同じ表情のものはございません。 がんばる自分への「未来への投資」として。あるいは、新しい時代を心地よく共に歩む「一生ものの相棒」として。あなただけの特別な一本を、ぜひデスクの特等席に迎え入れてみてくださいね。 ペンケースを開くたび、あなたの心に小さなときめきが灯りますように。
【後編】AI時代だからこそ「手で書く」意味。お気に入りの道具がくれる自己肯定感と、未来への投資...
【前編】では、デジタル化やAIの進化が進む今だからこそ、あえてペンを握って立ち止まる時間が、私たちの感性や人間力を磨く素晴らしい「リスキリング」になる、というお話をお届けしました。この後編では、...